co zrobić żeby

Zgadzam sie z toba Andrew , co do slowa , moze byc ciekawie , ale szefostwo SFD musi to przemyslec. Bron , to bron i po to jest zeby drugiej osobie zrobic "krzywde" ( connajmniej).

[...] przerwać redukcję i wejść na wyższe kalorie, w twoim przypadku mozwsz już wchodzić na delikatny dodatni bilans, natomiast w przypadku gdyby dalej procentowy udział tkanki tłuszczowej w organizmie nie kwalifikował Cię do budowania masy mięśniowej co należałoby zrobić przerwę na zerze kalorycznym – to taka dodatkowa uwaga i porada na przyszłość

Czyli co panowie myslicie żeby dokupic jeszcze 5 shootow omki ?czy po prostu czesciej wbijac deke i zrobic sobie cykl na 8 tygodni?

o decadeuco,pamietam,ze ty tez mi pisales o tym trenie,podaj mi swoj email to wysle ci foty,bo mam w dosyc duzej rozdzielczosci a niemam programu zeby je pomniejszyc i wrzucic na forum ale postaram sie to zrobic jutro ,a co do tego trenbolonu,to juz zamawialiscie?czy jeszcze zdaze sie zalapac?

Marqz po 3 miechach on jaka przerwe stosujesz przed kolejnym wejsciem / czy poprostu robisz np.tylko raz w roku 3 miechy non stop a pozniej off.? / wazna kwestia dla mnie jak twoje rezultaty kondycyjne wygladaja po odstawieniu clenu ?. wlasnieszukam jakis informacji na temat dluzszej suplementacji clenem w celu poprawy wydolnosci . nie chodzi [...]

[...] to jest dla mnie dodatkowe ćwiczenia . Lecz mi tutaj o muskulaturze na razie nie chodzi tylko żeby schudnąć. i Wtedy pracować nad swoją sylwetką . Czy ktoś by mi ułożył plan dnia ja bym podał wszystko co trzeba było ? Jest to dla mnie bardzo ważne . Jeśli nikt takowy się nie zgłosi trudno postaram się jakoś zrobić tą diete i cały plan dnia :]

myślałem żeby tak zrobic, ale co to za przyjemność ze zwiedzania, gdy 1 rower jest wart ponad 2000zł i znajduje się na łasce zupełnie obcej osoby. Jest to dosyć stresujące rozwiązanie. Zastanawiam sie jak jest w Schroniskach młodzieżowych, może tam by się udało zostawić...

[...] będąc na bombie. Nie chciałbym komuś zaszkodzić, jeśli mam mieć problemy przez swoje decyzje to wole ponieść sam konsekwencje choćby miałbym iść do piachu, a nie daj panie, zrobić przypadkiem krzywdę np. jakiemuś dziecku, które potrzebowałoby krwi. Staraj się na o skierowania na upusty, da się to ogarnąć samemu jak znajdziesz jakas pielęgniarkę, [...]

[...] jest rozpisany trening i dieta. co do mięsni to nie rozumiem czemu większość kobiet tak się obawia że im za duże urosną...naprawdę trzeba się nieźle napracować,żeby zrobić MASĘ(ale jaka potem satysfakcja!),przy odchudzaniu ja osobiście bym zalecała ćwiczenia siłowe z tego względu że samo spalenie tłuszczu powoduje zwiotczenie ciała i [...]

VVR, Butla91 bany na tydzien Skoro zostaly 3 miesiace to mysle ze bez problemu dotrenujesz do tego czasu, Nie jest to odpowiedni dzial do pytan jak to teraz zrobic, ewentualnie mozna wspomagac sie w dzien testu srodkami poprawiajacymi wydolnosc, a poki co trenowac czy to na dopingu czy bez Zeby dostac porzadne rady trzeba wypelnic ankiete [...]

chodzi o to ze napisales ze jesz po treningu cyto/carbo/gainer a za pol godziny bialko musisz wiedziec co do czego dluzy jesli pijesz po treningu gainera - to odpuszczasz juz carbo ponieważ wegle masz w gainerze i nie musisz czekać 30min zeby dopić białkiem - mozesz to odrazu zrobic

[...] itp). Dla mnie o wieeele trudniej jest wykonać poprawne technicznie seoi-nage niż wyciągnąć balache albo przesweepować przeciwnika. Ile razy trzeba było powtrzać balache, żeby wychodziła w walce? Pewnie trochę trzeba było. I oczywiście zawsze można ja zrobić lepiej. Ale wszelkie błędy imo dużo bardziej widoczne są w judo(rzutach).

A co sądzicie otym żeby zrobić diete redukcyjną z większą ilością białka....? Mam pytanie pomoże mi ktoś ułozyć diete ....jak pisałem na początku nie daje sobie rady z tą czynnością

Z poprawkami albo zupełnie inny - jeżeli dopiero zaczynasz to lepiej bedzie zrobić inny żeby sprawdzić co Ci najbardziej "pasuje" - ale wykorzystując doświadczenia z poprzedniego ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

To mówicie żeby zrobić na razie dobra, zdrową masę mięśniowa a redukcje dopiero na samym końcu ? Macie może jakieś ciekawe tematy, działy jak dobrze rozłożyć węgle, białka i tłuszcze co do mojej wagi ciała?:)

Chcialbym przejsc na suste niedlugo i ciagnac dalej. 10 tyg na suscie + winko 20 mg dziennie od 3-ego tygodnia. Taki mam plan, chyba ze uwazasz ze lepiej to zrobic inaczej. Wzialem juz dzis nolve 20 mg, i bede bral 10 mg dziennie teraz zeby estro zbic i zobacze co sie bedzie dzialo.

[...] np. Biogenix Carb BX. Do tego możesz dorzucić aminokwasy. Jeśli jesteś przy kasie to polecam Controled Labs: Purple Wraath. Jeśli jesteś przeciętnie zbudowany możesz zrobić sobie cykl monohydratu kreatyny. Wydatek nie jest wysoki a efekty są zadowalające. Jak nabierzesz masy i siły (prawdopodobnie po około 2-3 cyklach monohydratem) [...]

No ale w sumie to dobrze, że rosnę :P ale zastanawiam się czy nie zmienić tego na taki typowy trening na masę żeby rosnąć tak w 100 %, ale nie chcę się zalać. Co radzisz aby tego nie zrobić ?? Biegać po każdym treningu ??

długo sie zastanawiałem i zdecydowałem się dlatego wybrałem superke bo z tego co wiem jest dosc bezpieczne no a metke po to zeby był androgen. Mam zamiar zrobic to z jak najmniejszym uszczerbkiem dla zdrowia wiec prosze o pomoc

siemasz bo niechce nowego tematu rozpoczynać. Bede poza domem tydzien (od jutra) i chcialbym wiedzieć co mam zrobic jesli chodzi o zywienie. Kupie sobie oczywiscie paczke ryzu i paczke kaszy,wezme pigulki Omega3 tylkom co do bialka moze byc lipa bo nie mam narazie jaj do dyspozycji.Kupic dobry izolat bialka czy byle jakie tanie bialko w Olimpie? [...]